Evitar peleas para tontos

Evitar peleas para tontos

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Cuando no nos expresamos, corremos el peligro de guardar sentimientos y emociones negativas En el interior de nosotros, lo cual puede llevarnos a padecer problemas de salud mental.

Podremos desarrollar herramientas y mecanismos para evitar estos “atajos” que son representación de lo no procesado.

Expresarse a través de sus palabras puede ser muy gratificante. Estas preguntas pueden ayudar a guiar su autoexpresión verbal:

Encontrar una comunidad de sexo positivo. Zam sugiere explorar grupos de afinidad sexual positiva y grupos de apoyo que validen su autoexpresión sexual.

Al permitirnos ese acto de notar y examinar nuestra parte sensible, mucho antes de rebalsarse, tenemos mejores oportunidades de atender nuestras necesidades, comprendernos y ser plenos emocionalmente.

La autoexpresión es esencial para el crecimiento personal y el bienestar emocional. Cuando te expresas de forma auténtica, te conoces mejor a ti mismo, fortaleces tu autoestima y te sientes más seguro de quien eres.

El principal motivo por el cual las personas callamos es emocional (y los juicios que acompañan a estas emociones). Y lo hacemos por dos razones: por temor y por pudor.

Liberación emocional: Callar lo que sientes puede crear una acumulación de emociones negativas, mientras que expresarlas te ayuda a liberarte y apoyar un equilibrio emocional saludable.

La importancia de encontrar nuestra voz El arte como forma de autoexpresión La escritura como forma de autoexpresión La moda como forma de autoexpresión La importancia de la autoexpresión en la Sanidad mental Conclusión

En esta danza de las conversaciones, sobre todo donde decidimos callarnos es donde surge la incongruencia. Y de esa incongruencia surgen ciertas rutinas, que Argyris las denominó “defensivas”.

Pero, ¡agujero! No te quedes en esto y sigas con el lema de silenciar emociones. Plasmar en un papel tu enfado o tu cariño no sustituirá here nunca a la propia energía de verbalizarlo: el calor de una hoja en blanco nunca es el mismo que el calor humano.

Lo que se expresa en el extranjero refleja lo que sucede en el interior de un organismo. Alexander Lowen, notorio psicoterapeuta y autor de La Experiencia del Placer

 Encuentra a cualquiera en quien confíes: Averiguación a alguien en tu vida en quien confíes y que pueda escucharte sin juzgarte. Si te sientes cómodo, acento con ellos sobre cómo te sientes y pide su apoyo.

Nos ponemos nerviosos y nos duele la panza antes de alcanzar exámenes. Tenemos palpitaciones antes de que nuestro equipo patee el ultimo penal de la serie.